Membeli asuransi kesehatan keluarga terbaik merupakan salah satu bentuk perlindungan yang bisa diberikan secara finansial. Apalagi biaya perawatan dan obat-obatan terus mengalami kenaikan yang cukup menguras isi dompet. Di sisi lain, Anda pun harus punya inisiatif untuk menjaga kesehatan diri dan keluarga untuk menekan risiko terserang penyakit.
Ada banyak aktivitas seru dan menyehatkan yang bisa dilakukan bersama keluarga, bahkan dari rumah. Berikut adalah empat di antaranya:
- Kerja bakti
Ahli kebugaran asal Amerika Serikat Dan John mengungkapkan, empat gerakan dasar seperti menarik, mendorong, mengayun, dan jongkok dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. Kerja bakti pun menjadi aktivitas yang bisa dipertimbangkan bila Anda ingin melibatkan keluarga.
Selain membuat tubuh aktif bergerak, kerja bakti juga akan menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekitarnya. Alhasil, Anda tak hanya nyaman tinggal di sana. Kesempatan kuman maupun bakteri untuk berkembang-biak akan semakin kecil karena tak ada tempat kotor yang bisa disinggahi.
- Olahraga bersama
Bagi sejumlah orangtua, mengajarkan anak berolahraga terasa tricky. Entah karena si Kecil yang susah bangun pagi atau punya pengalaman buruk di sekolah. Penting bagi Anda untuk bertanya dulu kepada mereka terkait kegiatan yang mereka sukai agar bisa dilaksanakan bersama.
Jika anak tak punya pilihan, orang tua dapat mengajukan opsi. Beberapa olahraga yang seru dan menyehatkan saat dipraktikkan bersama adalah jalan santai, joging, bersepeda, dan berenang. Anda pun harus menyiapkan perlengkapan sesuai standar untuk menjaga keselamatan sang buah hati.
- Masak bersama
Ketika memasak, ada berbagai gerakan fisik yang terlibat seperti memotong, mengaduk, dan mencampur bahan makanan. Aktivitas ini secara tak langsung membantu pembakaran kalori di dalam tubuh. Selain itu, anak juga dilatih fokus memperhatikan takaran bahan sampai menata hidangan.
Namun, Anda perlu memperhatikan keamanan dan keselamatan si Kecil. Jaga jarak mereka dengan perlengkapan dan peralatan masak yang memakai api atau punya bagian tajam. Berikan tugas-tugas yang tak akan membahayakan, tetapi tetap dianggap seru.
- Piknik di taman
Piknik yang terkesan santai ternyata dapat menyehatkan kalau melibatkan beberapa gerakan. Misalnya jalan kaki, berlari, atau mengikuti permainan di taman. Untuk itu, Anda sebaiknya ajak anak ke taman dekat rumah untuk berkumpul bersama teman-teman sebaya.
Siapkan juga makanan sehat untuk disantap bersama saat piknik. Saat membuatnya, libatkan anak supaya mereka menghabiskan santapannya. Jangan lupa jaga kebersihan di taman untuk mencegah penumpukan sampah yang dapat memicu banjir maupun penyakit.
Dengan melakukan kegiatan-kegiatan di atas berkala, Anda bersama orang-orang tersayang pun bakal terhindar dari penyakit. Sementara asuransi kesehatan keluarga terbaik dari FWD Insurance bisa dipakai untuk berbagai situasi darurat.